Dùng Kem Chống Nắng Đúng Cách Và Hiệu Quả

Để sử dụng kem chống nắng đúng cách và hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều sau:

1. Chọn kem chống nắng phù hợp

• Chỉ số SPF: SPF từ 30 trở lên là lý tưởng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB. SPF 50 sẽ cung cấp sự bảo vệ cao hơn nhưng không có nghĩa là gấp đôi SPF 30.
• Chỉ số PA: Kem chống nắng có chỉ số PA+++ trở lên sẽ bảo vệ da khỏi tia UVA hiệu quả.
• Dạng kem phù hợp: Tùy thuộc vào loại da (da khô, da dầu, da nhạy cảm), bạn nên chọn kem chống nắng phù hợp để tránh kích ứng hay bít tắc lỗ chân lông.

  

   

2. Thoa kem đủ lượng

• Lượng kem chống nắng nên sử dụng cho mặt là khoảng 1 đồng xu nhỏ (khoảng 1.25g). Đối với toàn bộ cơ thể, bạn cần sử dụng khoảng 30g (khoảng 1 ly nhỏ).

3. Thoa kem trước khi ra ngoài 15-30 phút

• Kem chống nắng cần thời gian để thẩm thấu và hình thành lớp bảo vệ da. Thoa kem trước khi ra ngoài từ 15 đến 30 phút giúp đạt hiệu quả tốt nhất.

  

4. Bôi lại kem sau 2-3 tiếng

• Kem chống nắng có thể mất tác dụng do mồ hôi, nước hoặc sự tiếp xúc với ánh sáng trong thời gian dài. Nên bôi lại kem sau 2-3 giờ, đặc biệt khi bạn hoạt động ngoài trời.

5. Dùng kem chống nắng ngay cả khi trời râm hay trong nhà

• Tia UV vẫn có thể xuyên qua mây và cửa kính, vì vậy việc dùng kem chống nắng mỗi ngày là cần thiết, kể cả khi không có nắng mạnh.

  

6. Dùng kem chống nắng như lớp cuối cùng

• Sau khi thực hiện các bước dưỡng da (sữa rửa mặt, toner, serum, kem dưỡng ẩm), thoa kem chống nắng là bước cuối cùng trước khi trang điểm (nếu có).

7. Dùng kem chống nắng kết hợp với các biện pháp bảo vệ khác

• Đội mũ, đeo kính râm, và mặc áo dài tay là những cách bổ trợ hiệu quả bên cạnh việc dùng kem chống nắng để bảo vệ da tối ưu khỏi tác hại của tia UV.

Thực hiện những bước trên sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn một cách toàn diện và hiệu quả trước tác hại của ánh nắng mặt trời.